Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni? Chcesz udoskonalić technikę wykonywania ćwiczeń? A może zwiększyć masę mięśniową?
Decydując się na skorzystanie z planu treningowego lub treningów personalnych możesz być pewien, że Twoje wyznaczone cele przyjdą o wiele szybciej!
Plan treningowy układany jest po wcześniejszej konsultacji z trenerem, ponieważ dla każdego klienta układany jest on indywidualnie!
Zapytaj o cenę i dostępne terminy trenera w recepcji klubu: 604539600 lub e-mail: biuro@ksafitness.pl
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| 08:00 |
60 min
SIŁOWNIA 8:00-18:00 Kasia |
||||||
| 08:10 |
45 min
TRENING POŚLADKÓW Natalia SALA FITNESS |
40 min
PŁASKI BRZUCH Natalia SALA FITNESS |
45 min
POWER BAND Damian SALA FITNESS |
30 min
SPALANIE+CORE Natalia SALA FITNESS |
|||
| 10:00 |
45 min
TRAMPOLINY Olena SALA FITNESS |
45 min
LATINO DANCE Czarek SALA FITNESS |
|||||
|
60 min
SIŁOWNIA 10:00-16:00 Kasia |
|||||||
| 17:00 |
45 min
TRENING UJĘDRNIAJĄCY Natalia SALA FITNESS |
50 min
ZDROWY KRĘGOSŁUP Damian SALA FITNESS |
45 min
ABT ( brzuch, uda, pośladki ) Natalia SALA FITNESS |
45 min
TRENING OBWODOWY Olena SALA FITNESS |
|||
| 17:15 |
30 min
TABATA Olena SALA FITNESS |
||||||
| 17:50 |
40 min
AEROBIK&STEP Michalina SALA FITNESS |
45 min
AEROBIK&STEP Natalia SALA FITNESS |
|||||
| 18:00 |
45 min
ZUMBA® Kasia J. SALA FITNESS |
50 min
ZDROWY KRĘGOSŁUP Karolina SALA FITNESS |
45 min
BRZUCH + SIŁA Natalia SALA FITNESS |
||||
| 18:40 |
45 min
STRETCHING Michalina SALA FITNESS |
45 min
WZMACNIANIE I ROZCIĄGANIE Michalina SALA FITNESS |
|||||
| 19:00 |
45 min
SEXI PUPA Damian SALA FITNESS |
45 min
BODY BALL Natalia SALA 1 |
|||||
| 19:30 |
45 min
PŁASKI BRZUCH Natalia Kleczewska SALA FITNESS |
45 min
POWER BAND Olena SALA FITNESS |
|||||
| 19:50 |
45 min
TRENING POŚLADKÓW NA SIŁOWNI Natalia STREFA CROSS |
||||||
| 20:00 |
60 min
CROSS INTRO Dawid SALA FITNESS |
60 min
CROSS INTRO Łukasz SALA FITNESS |
|||||
| 20:20 |
45 min
TRAMPOLINY Olena SALA FITNESS |