Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni? Chcesz udoskonalić technikę wykonywania ćwiczeń? A może zwiększyć masę mięśniową?
Decydując się na skorzystanie z planu treningowego lub treningów personalnych możesz być pewien, że Twoje wyznaczone cele przyjdą o wiele szybciej!
Plan treningowy układany jest po wcześniejszej konsultacji z trenerem, ponieważ dla każdego klienta układany jest on indywidualnie!
Zapytaj o cenę i dostępne terminy trenera w recepcji klubu: 604539600 lub e-mail: biuro@ksafitness.pl
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| 08:10 |
45 min
TRENING POŚLADKÓW Natalia SALA FITNESS |
45 min
TRENING OBWODOWY Natalia SALA FITNESS |
45 min
BODY BALL Natalia SALA FITNESS |
||||
| 10:00 |
360 min
SIŁOWNIA 10:00-16:00 STREFA CROSS |
60 min
SIŁOWNIA 10:00-18:00 Kasia |
60 min
SIŁOWNIA 10:00-16:00 Kasia |
||||
| 10:10 |
45 min
ABT ( brzuch, uda, pośladki ) Michalina STREFA FUNKCJONALNA |
||||||
| 17:00 |
45 min
SEXI PUPA Natalia SALA FITNESS |
60 min
ZDROWY KRĘGOSŁUP Monika SALA FITNESS |
45 min
ABT ( brzuch, uda, pośladki ) Natalia SALA FITNESS |
45 min
TAI CHI Grażyna SALA FITNESS |
|||
| 18:00 |
30 min
SZYBKIE ODCHUDZANIE. Natalia SALA FITNESS |
45 min
AEROBIK&STEP Natalia SALA FITNESS |
60 min
ZDROWY KRĘGOSŁUP Monika SALA FITNESS |
45 min
BRZUCH + SIŁA Natalia SALA FITNESS |
|||
| 18:15 |
45 min
SEXI PUPA Michalina SALA FITNESS |
||||||
| 19:00 |
45 min
STRETCHING Michalina SALA FITNESS |
45 min
PŁASKI BRZUCH Natalia Kleczewska SALA FITNESS |
45 min
BODY BALL Natalia SALA 1 |
||||
| 19:15 |
45 min
LEJDIS DANCE Justyna Chojnacka SALA FITNESS |
||||||
| 19:50 |
30 min
SZYBKIE ODCHUDZANIE. Michalina SALA FITNESS |
||||||
| 20:00 |
60 min
BODYPUMP ® -LES MILLS Asia SALA FITNESS |
45 min
BODYPUMP ® -LES MILLS Asia SALA FITNESS |
|||||
| 20:15 |
45 min
TRENING DZIKA (CROSS) SALA FITNESS |
||||||
| 20:20 |
60 min
TRENING DZIKA (CROSS) SALA FITNESS |